Isto com o aniversário, depois o Natal, depois o Ano Novo... não foi fácil de manter os 4 treinos semanais e a malta aldrabou o esquema. Mas esta semana a coisa normaliza e como tal é tempo de recomeçar.
Qual máquina, qual quê! São treinos intervalados, näo são contínuos. O objetivo é correr continuamente 45 minutos (suposta mini maratona), mas até lá são 4x por semana. É fixe, faz-se bem. E tu, já estás alto desportista! Ele é ténis, é corrida... :)
Vou-me inscrever este fds nessa mini maratona de Cascais. Obrigada DonJuan! :)
Correr é mesmo bom... Só preciso de perceber como melhoro a postura. Fico quase sempre com os joelhos moídos. E ontem ficou-me a doer o fundo das costas, na linha da cintura! :(
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6 comentários:
4x por semana?! Que máquina!
Qual máquina, qual quê! São treinos intervalados, näo são contínuos. O objetivo é correr continuamente 45 minutos (suposta mini maratona), mas até lá são 4x por semana. É fixe, faz-se bem.
E tu, já estás alto desportista! Ele é ténis, é corrida... :)
Eu já me inscrevi para a meia maratona da ponte. São 21Km... vou ter mesmo de treinar senão não me vou aguentar.
Entretanto inscrevi-me nesta, nos 5Km. Podes vir, faz-se num instante e tem boa vista.
http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=292db624-2e4d-46c2-bb2e-2d75639e3aed
Comecei a correr também. E é muito bom mesmo! :)
Ando à procura de inspiração para começar a correr, como terei de o fazer sozinha parece que me sinto exposta e é dificil dar o primeiro passo.
Vou-me inscrever este fds nessa mini maratona de Cascais. Obrigada DonJuan! :)
Correr é mesmo bom... Só preciso de perceber como melhoro a postura. Fico quase sempre com os joelhos moídos. E ontem ficou-me a doer o fundo das costas, na linha da cintura! :(
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